Универсальная жимовая система
________________________________________________________________________________________________________
Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1. Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В.
источник: сайт ФПУ
____________________________________________________________________________________________
Михаель Ессис - ПОЗНАНИЕ ПРИСЕДА
Большинство атлетов понимают, что присед это чрезвычайно важное упражнение, но конечно находятся и те, кто это отрицают. Однако, множество спортсменов продолжают утверждать, что оно чрезвычайно легко в плане технического исполнения. Это далеко не так!!! Приседания имеют массу технических аспектов и секретов, соблюдая которые Вы сможете добиться гораздо большего успеха, при этом повысив безопасность данного упражнения!
источник: http://bodybook.org.ua
____________________________________________________________________________________________
Доктор Любер
"Культуризм по нашему или секреты качалки"
__________________________________________________________________________________
А.І. Стеценко"Пауерліфтинг"
Скачать файл
__________________________________________________________________________________
